J’admire les personnes qui osent faire ce qu’elles veulent quand elles le veulent et sans craindre le regard des autres. Sans jamais craindre leur jugement. Un peu comme si ces personnes étaient inatteignables. 
Comment font ces personnes pour que le jugement des autres, même indirect, glisse sur elles comme de l’eau sur son rocher ? Ont-elles des techniques secrètes ? Ou est-ce juste un genre qu’elles se donnent ? Si tu veux dépasser cette peur et ne plus redouter de te sentir affaibli par leur impact, je te propose de tester mes 5 conseils pour ne plus craindre le regard des autres. -c’est possible mon petit coquelicot :D- 

Accepte d’être imparfait 

La perfection n’existe pas. Lorsque l’on veut que les choses soient rendues parfaites, il faut alors se demander : parfaites comment ? Selon quelles règles ? et selon qui ? 

Prendre conscience que l’on ne peut plaire à tout le monde est déjà un grand pas. Quoi que tu fasses, une partie des personnes que tu côtoies va aimer ce que tu fais, une autre va être dans l’indifférence la plus complète, et la dernière partie va te juger et te critiquer, non pas parce qu’ils veulent te faire du mal, mais parce que ça leur fait du bien.

Reprends conscience de ta valeur

Peu importe qui tu es, où tu es, comment tu es, ce que tu as fait dans le passé et ce que tu t’apprêtes à faire. Tu as de la valeur. Je répète : TU AS DE LA VALEUR. 

C’est à toi de définir ta valeur et de la montrer. Je t’invite à lister 10 de tes qualités là, tout de suite, maintenant, sans demander à tes proches -sinon c’est de la triche ;)-

J’ai écrit un article pour te guider pas à pas pour définir tes valeurs rapidement, je te propose de le consulter pour approfondir ce premier pas vers toi. 

👉 Et petit rappel mon petit coquelicot, ta valeur ne dépend pas des autres, ce n’est pas parce que l’on te critique que c’est une vérité absolue et que tu dois l’intégrer dans ton identité. Tu es la seule personne capable de te définir tel que tu es vraiment ! Reprends ton pouvoir 💪

Prends du recul 

Détaches-toi de la situation, respire un bon coup et demande-toi : est-ce vraiment si important ? Qu’est-ce-que j’en penserais dans 5 ans ? Finalement est-ce judicieux d’y apporter autant de temps et d’attention pour si peu de résultats ? 

👉 Enfin, rappelles-toi, ceux qui critiquent le font pour se faire du bien. Chacun a ses propres insécurités à gérer. Leurs critiques ne sont que le miroir de leurs propres peurs.

Reconnecte-toi à l’instant présent

Se reconnecter à ton corps et tes 5 sens t’aidera à te détacher de tes pensées et vivre dans l’ici et maintenant. Plus tu reviens au moment présent, plus tu lâches les pensées parasites et négatives. Quand tu reviens à ton corps, tes sensations, aux sons que tu entends, à ce que tu vois, finalement tu recentres ton attention vers toi.

👉 Là où tu mets ton énergie, les résultats se décuplent ! 

Respire, car toi aussi tu juges

Tu n’en as peut-être pas conscience tout le temps, mais tu juges. Tu critiques. C‘est tout à fait normal, nous sommes des êtres humains, et nous n’avons pas vocation à être des copies conformes 🙂 Rappelles-toi que tu juges même sans en avoir conscience et ton jugement n’est pas forcément mauvais ou péjoratif. Il ne dépend aussi que de toi. Et ce n’est pas parce que tu vas juger une personne ou la critiquer quelques fois de manière négative que tu ne vas pas l’apprécier dans son entièreté.

A très vite mon coquelicot 😉