Le besoin de trouver du sens dans son travail est le besoin fondamental des générations Y. (Tu es de la génération X si tu es né.e entre 1961 et 1983, de la génération Y si tu es né entre 1984 et 1996 et de la génération Z si tu es né entre 1997 et 2010 -selon les sociologues, les dates peuvent variées-). Ce besoin est tellement marqué qu’il est entrain de renverser tous les codes mis en place par la génération X dans le domaine professionnel. Nous gagnerons tous à trouver ce qui nous anime, trouver cette mission de vie pour laquelle nous aimerions nous lever le matin. Pour cela je te partage dans cet article, 4 clés pour trouver ton Ikigaï 🙂

Qu’est-ce que l’Ikigaï ?

Ikigaï est un terme japonais qui signifie « raison d’être » ou « joie de vivre« . C’est un terme courant qui est utilisé par les japonais. C’est à partir de la période Heian de 794 à 1185 ap J-C que la philosophie de l’ikigaï devient un modèle de vie propice à la santé et à la longévité comme les centenaires d’Okinawa.

L’ikigaï fonctionne comme un puzzle, une énigme propre à soi comportant 4 socles à élucider :

– Ce que j’aime

– Ce pour quoi je suis doué.e

– Ce dont le monde a besoin

– Ce pour quoi je peux être payé.e

L’unification de ces 4 pôles forme une synergie qui indique ta mission de vie, ta raison d’être.

Les 4 clés pour trouver son Ikigaï

Avant de te lancer

Je vais te dévoiler les étapes par lesquelles je suis passée pour trouver mon Ikigaï. Avant toute chose il faut que tu saches que trouver son Ikigaï peut prendre 3 semaines comme 3 ans. Pour le trouver il faut se connaître et être au plus proche de ses envies et ses besoins. C’est une véritable introspection, la plus intense que j’ai connu mais la plus révélatrice aussi.

Trouver ton Ikigaï te permettra :

• De trouver le véritable sens de ta vie
• De te reconnecter avec ce dont tu as vraiment besoin
• De te recentrer sur toi et de te faire passer en priorité
• D’améliorer ton quotidien, de changer de travail
• D’être plus aligné.e avec TA vision du monde
• De t’épanouir professionnellement et personnellement
• De te rendre réellement utile
• D’enfin prendre la place qui t’est offerte dans ce monde

Ma méthode pour trouver son Ikigaï

Avant toute chose je te conseille fortement d’avoir une trace écrite. Tu peux prendre un carnet, des feuilles, des notes sur ton téléphone, ton ordinateur… J’ai opté pour un Google Doc qui permet d’y accéder de n’importe où tant que l’on dispose d’une connexion internet.

1ère étape : ce que tu aimes

Il faut identifier clairement ce que tu aimes et ce que tu n’aimes pas. Pour cela tu peux partir de ta situation actuelle, et noter dans un premier temps ce que tu n’aimes pas (c’est le plus facile) en détaillant l’effet que ça te fait et ce que tu aimerais à la place dans l’idéal.

Je te partage un exemple de ce que j’ai pu noter. Tu preux reprendre le tableau comme suit :

Pareil dans le sens inverse avec ce que tu aimes :

2ème étape : ce pour quoi tu es doué.e

Pour cette deuxième étape j’ai mis mes proches à contribution. Je t’invite à poser ces questions à 5 personnes et noter leurs réponses :

• Pourquoi mes proches font-ils appel à moi ? Pourquoi me demandes-tu conseil ? Dans quoi tu me trouves doué.e ?

De ton côté, liste également ce en quoi tu penses être doué.e, c’est-à-dire, naturellement plus que la moyenne. C’est en quelque sorte ta ou tes zones de génie. Souligne les similitudes, la ou les choses qui reviennent à chaque fois correspondent à ce pour quoi tu es naturellement doué.é.

3ème étape : ce dont le monde a besoin

Pour cette étape il va falloir noter ce que toi, tu identifies comme besoin -j’insiste, c’est uniquement TA vision des choses qui compte. Celle de tes proches ne doit pas entrer en jeu-. Pour cela il faudra que tu répondes à ces 2 questions :

• Pour quelles causes pourrais-je me battre ? Qu’est ce qui me révolte ?
• Comment pourrait-on rendre le monde meilleur selon moi ? Comment le monde pourrait-il aller mieux ?

Souligne les mots clé et reformule clairement. « Selon moi, le monde a besoin de ….. ». Simple, mais efficace 😉

4ème étape : ce pour quoi je peux être payé.e

Pour cette dernière étape, qui à mon sens est la plus difficile, il va falloir surpasser ton égo et la peur de manquer d’argent.

Si tu remarques quelques difficultés, je te conseille de t’approprier les exercices que je propose dans cet article pour vaincre la peur de manquer d’argent.

Réponds d’abord à ces questions, et liste tous les métiers possibles ou ceux que tu peux créer -oui, l’audace est possible mon petit coquelicot 🙂 –

• Pour quelles raisons je voudrais qu’on se rappelle de moi ?
• Quelles sont les personnes, personnalités, personnages qui m’inspirent et pourquoi ?
• Quels métiers je voulais faire étant petit.e ? Pourquoi ai-je abandonné l’idée ?
• Quels sont mes rêves les plus fous ? Comment/par quoi je peux tendre vers eux ?

BONUS

Une fois que tu as réussi ces étapes, que tu y vois un peu plus clair, il va falloir que tu formules clairement ton Ikigaï ou ta mission de vie en faisant attention de relier les 4 piliers pour que ton ikigaï soit viable.

Je te partage deux questions d’introspection qui m’ont beaucoup aidé :

• Si j’avais une baguette magique, à quoi ressemblerait ma vie ?
• Si j’avais pleinement confiance en moi qu’est ce que je ferais ? attitude ? ressenti des choses ?

Je crois que je te le répètes régulièrement mais se connaître est la clé qui t’ouvriras toutes les portes. Pas sans difficultés évidemment, cependant tu pourras en ouvrir beaucoup plus que ceux qui ne se connaissent pas et ne font pas cet effort 😉

A bientôt mon petit coquelicot !