Je ne sais pas si c’est culturel, Français ou Occidental, mais nous avons tendance à nous définir
en fonction de notre passé, des expériences que l’on a vécu, mêlées à la manière dont les
autres nous qualifient. Je trouve ça terriblement réducteur. Nous sommes tous tellement
complexes et nuancés, nous évoluons en fonction de nos expériences mais nous ne sommes
que pas notre passé Pardi !
Non, ton passé ne te définit pas !

Pourquoi l’on s’identifie à notre passé ?

Pourquoi certaines personnes restent bloquées dans leur passé ?

Je ne pense pas qu’il y ait une seule personne sur cette planète qui ait une vie parfaite. Une vie
sans soucis, sans problèmes, sans conflits. Nous naissons imparfaits et grandissons du
mieux que nous pouvons.

Chacun mène ainsi sa barque, avec son sac plus ou moins rempli d’outils à sa disposition pour
faire face aux obstacles rencontrés sur son chemin.
Rappelons-nous que nous faisons du mieux que nous pouvons avec les moyens que nous
avons.

Seulement parfois, lorsqu’une situation hostile survient, nous n’avons pas l’outil nécessaire
pour nous protéger. Nous faisons donc avec tout l’attirail que nous avons à notre disposition.
Tu te doutes bien que le besoin ne crée pas le moyen et que le temps nécessaire à la création
d’un nouvel outil est supérieur au temps que l’on dispose pour faire face au danger. -bien
mathématique tout ça ! –

C’est à ce moment précis qu’une personne va potentiellement mal réagir, s’exprimer avec
violence ou colère ou à l’inverse se fondre dans un silence jusqu’à effacer sa présence.
Ce sont ces réactions -entres autres- qui provoquent des actions négatives en chaîne, incluant des
conflits, des non-dits, des comportements plus ou moins acceptables et des réactions de
l’égo.

Maintenant, il y a des situations tellement pénibles à vivre AVEC un manque d’outils
disponibles pour y faire face, qu’il devient nécessaire de se faire aider d’une tierce personne
pour régler le problème et passer outre.
Les personnes qui restent bloquées dans leur passé ne le font pas exprès. Elles n’ont juste pas
les outils nécessaires pour avancer dans leur vie de manière sereine et apaisée.

T’identifies-tu à ton passé ?

Pour savoir si tu t’identifies à ton passé, si tu vis plus dans le passé que dans le présent, je
t’invite à te poser les questions qui vont suivre. Si tu réponds oui à au moins 3 questions, il est
possible que le passé ait une place trop importante dans ta vie.

• Rumines-tu régulièrement ?
• Te surprends-tu à imaginer la façon dont tu aurais pu réagir dans un conflit vécu
  précédemment ?
• Repenser à des anciennes expériences conflictuelles/tendues/négatives te rend en colère
  ou triste.
• Lors d’un conflit, reprends-tu les anciens agissements de la personne en face de toi pour
  argumenter ?
• Lorsque tu écoutes une musique ou que tu es dans tes pensées, remets-tu en scène des
  situations positives du passé que tu aurais aimé vivre maintenant avec plus de maturité ?
• Dans une journée est ce que la majorité de tes pensées sont dirigées vers ce que tu as déjà
  vécu ?

Comment faire pour ne plus s’identifier à son passé ?

On l’a vu, ce qui diffère d’une personne à l’autre ce sont les outils qu’elle dispose pour gérer une
situation.

Le but maintenant est d’acquérir ces outils, tu as différents moyens : un coaching, une thérapie
artistique, une psychothérapie, des méthodes de développement personnel…
Il n’y a pas qu’une seule bonne méthode, tout dépend de ton fonctionnement et de tes envies.

Pour commencer à appréhender les méthodes de coaching et de développement personnel, je
te conseille de télécharger la formation que j’ai créé en bas de cet article.
Elle s’intitule « Comment oser dire non ? » mais elle s’adresse aussi à des personnes qui
recherchent de nouveaux outils faciles à mettre en pratique au quotidien pour les aider à surmonter des situations difficiles.

Je l’ai façonné de sorte à ce que chacun puisse y trouver des ressources utiles.
Tu y trouveras des outils et exercices que j’utilise en coaching pour permettre dans un premier
temps de prendre confiance en toi avant d’entamer, dans un second temps, la pose de tes
limites individuelles.

Cela t’aidera à repérer les situations qui ne sont pas viables pour toi (frustrations, conflits…) afin
de les contrecarrer et d’agir avant qu’elles puissent t’atteindre dans ton intégrité et te blesser au
point de rester bloquer dans cette blessure, et donc dans le passé.

N’hésites pas à me contacter si tu as une problématique particulière, je suis toujours ravie de
pouvoir t’apporter conseil ✨

Sur ce, j’espère que cet article t’auras aiguillé, je t’invite à le partager si tu penses qu’il peut aider
un.e de tes proches !

A la semaine prochaine mon petit coquelicot 😉