Quelles sont mes valeurs ? Qu’est ce qui est important pour moi ? Ce fût les premières questions que je me suis posée quand je me suis intéressée de plus près au développement personnel. Ceci-dit c’est aussi une étape que je trouve très enrichissante.
Bien que définir ses valeurs a l’air très simple, cependant lorsque l’on y réfléchit… Essaie de citer maintenant 5 de tes valeurs ? Ce n’est pas si facile que ça !

« Nous avons tous une échelle de valeurs différente. L’opinion générale est tout à fait valable c’est vrai, mais tu n’es pas obligé de juger les choses en te basant dessus. Tu as parfaitement le droit de décider en fonction de tes propres sentiments et de ton propre sens des valeurs.« 

Natsumi Aida

Définir ses valeurs, c’est aussi savoir quelle direction prendre

Nos valeurs sont un peu comme notre boussole intérieure, elles sont les piliers de notre perception du monde et de nos prises de décisions.
Définir mes valeurs était une partie de la réponse à la question qui a été fondamentale dans mon évolution personnelle : qui suis-je ?

En toute transparence, répondre à cette question sans me définir par ma profession m’a pris environ 3 ans -je ne déconne pas-. Dans tous les cas, je pense que la réponse sera toujours en mouvement car nous sommes tous en train d’évoluer chaque jour qui passe. Nous vivons tous des situations qui peuvent profondément nous marquer et nous repositionner au fur et à mesure du temps.

Pour gagner en indépendance dans notre évolution personnelle, il est pour moi absolument fondamental d’apprendre à se connaitre, autant dans nos part de lumière, de positif, que dans nos part d’ombre, de négatif.

Savoir ce qu’on aime, mais aussi pourquoi on les aime te permettra d’aborder la vie beaucoup plus sereinement -et lâcher prise, qui sait ? 😉 –

Définir tes valeurs te permettra de :

• savoir ce qui te drive au plus profond de toi

• comprendre les bases de ton système de fonctionnement interne

• mettre en lumière tes qualités, tes zones de génie

• te reconcilier avec tes part d’ombre

• mettre des mots sur le sens de ta vie, de tes raisonnements et des choix que tu as fait dans le passé

• avancer plus sereinement et de prendre des décisions beaucoup plus rapidement

• définir tes objectifs et rester focus

A vos plumeaux, mes coquelicots !

Je te conseille de noter au moins 10 valeurs qui te définissent et de les organiser par ordre d’importance.
La première sera la plus importante, celle qui va te driver, te motiver, te booster pour au moins 80% du temps. La deuxième soit égale ou un peu moins, tes 5 premières valeurs sont tes fondations.

Pour cela, il te faudra être de préférence dans un endroit où tu ne seras pas dérangé.

Exercice 1 : L’introspection

C’est une des clés fondamentale pour définir tes valeurs.

Répond à ces questions sur le support où tu es le plus à l’aise : papier, Word, notes sur le portable… peu importe.
Le but étant d’être le plus précis et concis possible.

1. Qu’est ce qui est important pour moi ? Dans quels domaines ?
2. Reprend ta réponse : Le/la (réponse 1) répond à quel besoin chez moi ?
3. Ce besoin est-il fondamental pour être heureux.se ?

Si oui, tu peux mettre ta réponse dans ta liste de valeurs. Répète autant de fois que nécessaire.

Exercice 2 : La liste des 157 valeurs

En premier lieu, cette liste vient surtout en complément du premier exercice, rapide et efficace, je te conseille néanmoins de commencer par te questionner en premier avant de faire celui-ci. Cela permettra à ton inconscient de continuer à y réfléchir en pilotage automatique sans que tu t’en aperçoives et ainsi affiner ta liste plus justement par la suite.

Pour ce second exercice, il suffit de sélectionner les valeurs qui te définissent parmi la suite de valeurs ci-dessous et de les ajouter à ta liste. -petit tips si tu en as trop : tu peux mettre 2/3 valeurs qui se ressemblent sur chacune des 10 sur ta liste!-

Abondance

Affection

Aider

Alignement

Altruisme

Amour

Ardeur

Art

Assiduité

Audace

Beauté

Bravoure

Clairvoyance

Collaboration

Communauté

Compassion

Compétition

Conformité

Connaissance

Conscience

Constance

Contribution

Convivialité

Coopération

Courage

Curiosité

Débrouillardise

Délicatesse

Détermination

Devoir

Diplomatie

Discipline

Diversité

Douceur

Droiture

Dynamisme

Education

Efficacité

Egalité

Elégance

Enthousiasme

Entraide

Equilibre

Espérance

Ethique

Excellence

Expérience

Famille

Ferveur

Fiabilité

Fidélité

Finese

Flexibilité

Foi

Force

Gaîté

Générosité

Gentillesse

Grâce

Habileté

Harmonie

Honnêteté

Honneur

Hospitalité

Humanisme

Humilité

Humour

Impassibilité

Indépendance

Indulgence

Ingéniosité

Intelligence

Joie

Jouissance

Justice

Liberté

Loyauté

Lucidité

Minutie

Modestie

Morale

Non-violence

Notoriété

Optimisme

Ordre

Organisation

Originalité

Ouverture d’esprit

Panache

Parité

Partage

Passion

Patience

Perfection

Performance

Persévérance

Perspicacité

Plaisir

Politesse

Polyvalence

Ponctualité

Pouvoir

Précision

Prise de risque

Profit

Progrès

Prospérité

Prouesse

Prudence

Pudeur

Puissance

Rafinnement

Rationalisme

Régularité

Résolution

Respect

Responsabilité

Réussite

Richesse

Rigueur

Sacré

Sacrifice

Sagesse

Sang froid

Santé

Savoir vivre

Science

Sécurité

Sensibilité

Sérieux

Serviabilité

Simplicité

Sincérité

Sobriété

Solidarité

Souplesse

Spiritualité

Spontanéité

Sport

Stabilité

Subtilité

Technicité

Tempérance

Ténacité

Tolérance

Tradition

Travail

Utilité

Vérité

Vertu

Vigueur

Virtuosité

Vitalité

Vivacité

Volonté

Volupté

Pour aller plus loin dans ton introspection

Pour les plus aguerri.es voulant aller plus loin, je vous ai concocté une petite série de questions d’introspection, inspirée de mes lectures, de réflexions, de discussions…
Je te conseille d’ailleurs de noter les réponses et d’y revenir quelques jours plus tard. J’ai d’ailleurs encore des choses à ajouter des mois après !

• La célèbre baguette magique ! : Si tu avais une baguette magique qui pouvait faire apparaitre n’importe quelle chose, changer n’importe quelle situation, que ferais-tu ?

• Etant agé.e et sur ton lit de mort, de quoi serais-tu fier.e dans ta vie ?

• Qu’est ce que tu n’aimes pas ? Pourquoi ?

• Tu pars seul.e sur une île déserte. Tu as le droit d’apporter 3 objets avec toi. Lesquels prendrais-tu ? Pourquoi ?

• Ecris 3 rêves secrets, irréalisables, impossibles… Est ce qu’une personne sur terre l’a déjà fait ?

• Prends 3 personnages, personnes que tu admires et écris pour quelles raisons tu les admires.

D’autre part, tu peux également t’amuser à poser ces questions à ton entourage, tu verras que les réponses à ces questions varient considérablement en fonction des importants de chaque individu !

J’espère que cet article t’as été utile, et si tu penses qu’il pourrait aider une personne de ton entourage, n’hésite pas à le lui envoyer pour l’aider à mieux se connaitre et avancer.

Sur ce, je te donne rendez-vous chaque semaine pour un article qui va t’aider à progresser plus vite et plus loin !

A très vite 😉